喉嚨 長 繭 保養
喉嚨 長 繭 保養
〔健康頻道／綜合報導〕今天是教師節，台灣中醫預防 4 okt） 適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。 4） 說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。 5） 說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和保養方式包括使用輕鬆自然的音調與音量、放慢說話速度、勿使用氣音說話或養成清喉嚨的習慣、多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤、避免在乾燥、有灰塵或嘈雜的環境中說話。 此外，若感覺喉嚨不適或嗓音變化，應適時充分休息並就醫，切勿隨意服用成藥或喉糖，以免不適感加劇。 延伸閱讀： 貓奴喉嚨卡卡是胃食道逆流？ 原來是「抗組織胺」搞的鬼 喉嚨不舒服該吃喉糖嗎？ 一天到底可以吃幾顆？ 換季喉嚨卡痰好難受 中醫教你痰有3種要對症下藥 文／林以璿 圖／何宜庭 唱歌唱到聲音沙啞？ 做好5招日常保養護嗓！ Written by Demi 歌手 主持人 老師 業務 電話客服 導遊 有氧老師、健身教練 愛唱歌、夜唱的人 急性/慢性聲帶炎 聲帶水腫 聲帶息肉 聲帶長繭 (聲帶結節) 聲帶老化或萎縮 胃食道逆流 喉癌、咽癌、甲狀腺癌 等疾病 歡迎訂閱我們的文章！ 免費領取「消除馬鞍肉」電子書 更多相關文章 越睡越累？ 小心慢性疲勞症候群上身避免刺激性食物：若想有效預防聲帶長繭，建議應避免食用太辣、太甜或太油膩的刺激性食物，以減少胃酸逆流而傷害聲帶。 調整說話方式：說話掌握「4不原則」：不必太用力、不要太大聲、不宜講太久以及不要講太快，盡量避免給聲帶過多壓力。 充分的休息：若感覺到自己的嗓音出現了變化，就應空出2~3天休息，並且避免在沒聲音時，還使用類似「假音」的聲音繃緊喉嚨、拉高音調說話，或使用氣音說話以免加劇聲帶發炎症狀。 （圖片授權：達志影像） Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 參考資料 搶救破囉嗓！ 喉嚨長繭要如何保養？ 喉嚨長繭即所謂「聲帶長繭」，多因發聲方式不當及濫用聲帶（說話過多）所造成，宜找合格耳鼻喉醫生診治，可作「語言治療」或接受喉顯微手術切除。 · 各位讀者如果曾經有過彈奏樂器（如，吉他、提琴）或上健身房重訓的經驗，應該都有指尖或手掌皮膚增厚長繭的經驗。 當我們長時間不再彈奏樂器或舉啞鈴，這些繭自然會隨著時間逐漸消失。 同樣的道理，聲帶長繭也是起因於聲帶長期過度使用，只要能做到充分休息、減少用聲，並搭配嗓音治療改善發聲習慣，聲帶長繭也能逐漸改善。 因此，坊間流傳聲帶一旦長繭就不會好，可是大錯特錯呀！ 聲帶長繭一定得開刀？ 錯！ 下一頁醫師告訴您更多治療方法 第一頁> 下一頁 你可能會喜歡 血管堵塞的4個徵兆！ 腳趾冷吱吱恐怕不是單純手腳冰冷 蔡小虎腸阻塞緊急住院！ 注意腸沾黏、腹膜炎這些症狀拖不得 MORE 〉 $ $ $ $ 使用輕鬆自然的音調與音量。 ·放慢說話速度。 ·勿使用氣音說話。 ·勿養成清喉嚨的習慣 ·多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤。 ·避免在乾燥 聲音工作者要注意保養喉嚨，以免造成聲帶長繭，得靠手術解決；圖為情境照。（圖取自freepik）.
| By 耳鼻喉部最好的方法就是在情況變嚴重前，就可以預先制止其惡化，在剛開始有喉嚨乾癢狀況時，通常表示喉嚨有發炎，或者是鼻水倒流刺激造成搔癢，感冒初期可以用鹽水漱口或含碘甘油的噴劑洗喉嚨，並多補充維他命C，降低感冒的嚴重度，另外喉嚨痛的時候也不要吃太熱或辛辣刺激的食物以減少喉嚨的傷害，反而是冰涼的食物或飲水較能緩解喉嚨的疼痛喔～蔡得榕提醒，要有好的嗓音，必先勤保養，她提供以下6種保養方式：使用輕鬆自然的音調與音量。放慢說話速度。勿使用氣音說話。勿養成清喉嚨的習慣多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤。避免在乾燥、有灰塵或嘈雜的環境中說話。 此外，蔡得榕也提到，若感覺喉嚨不適或嗓音變化，應適時充分休息並就醫；切勿隨意服用成藥或喉糖，以免不適感加劇。 編輯／王家瑜報導 圖片來源／台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章 不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！ 語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼 「燒聲」超過1個月不正常 聲帶新療法3天就能出聲 女聲樂家甲狀腺癌聲音粗啞 靠這治療讓她保有美聲不留疤 嗓子出狀況 聲帶注射找回好聲音 喉嚨老是嗆到？ | 「喉顯微手術」則是針對聲帶已經長繭或瘜肉的患者使用，不過，這類治療同時也要依靠後續的保養，如約束說話的音量、音調或速度，並配合語言治療來協助正確發聲方式，才能· 一般來說，若長繭情況不嚴重，語言治療下的痊癒率約90%。 以黃老師為例，她的嗓音頻率高達赫茲，蔡得榕指出，男生的嗓音平均基頻為赫茲，女生是赫茲，超出這個正常範圍，無論過高或過低都要注意，語言治療包含身體姿勢調整、呼吸方式調整、發聲方式調整三部分，可獲得改善。 蔡得榕指導民眾調整姿勢、呼吸和發聲方式。 改善嗓音頻率。 （台北慈濟醫院提供） 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞 生活今日熱門 /12/會努力陪伴紙箱男孩長大！ 暖心麵包店老闆是他 網曝88風災災區善行 /12/菸害防制修法擬禁加味菸未獲全面支持 家長團體批國健署未盡責類固醇過度使用、欠保養 才可能出現副作用. 聲帶長繭的常見症狀包括聲音沙啞超過2週、聲音改變、失聲、及喉嚨痛等，按節結嚴重程度分為四期，治療方式也會因病情及惡化程度而不同。主要治療方式包括藥物治療、語言治療、手術治療。 |
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| de abr. de最終產生病變，如長繭（結節）或息肉，. 而相信喜愛唱歌的朋友們是不會希望這樣的狀況發生在自己身上的。 然而我們於文開頭時提及· 保養方式包括使用輕鬆自然的音調與音量、放慢說話速度、勿使用氣音說話或養成清喉嚨的習慣、多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤、避免在乾燥、有灰塵或嘈雜的環境中說話。 此外，若感覺喉嚨不適或嗓音變化，應適時充分休息並就醫，切勿隨意服用成藥或喉糖，以免不適感加劇。 延伸閱讀： 貓奴喉嚨卡卡是胃食道逆流？ 原來是「抗組織胺」搞的鬼 喉嚨不舒服該吃喉糖嗎？ 一天到底可以吃幾顆？ 換季喉嚨卡痰好難受 中醫教你痰有3種要對症下藥 文／林以璿 圖／何宜庭聲帶結節俗稱聲帶長繭，主要因為過度或不當使用聲帶造成，使聲帶容易發炎水腫，表皮逐漸增生成為結節，病人容易出現聲音沙啞、喉嚨痛、失聲、聲音改變等症狀，常發生於歌手、老師等需要大量使用嗓子的職業。 | 3 de ago. de臨床統計，女性聲帶長繭是男性的5倍，聲帶長息肉是男性的2倍。喉糖含有薄荷成分，清涼感覺可暫時緩解喉嚨不舒服的症狀，但不會直接保養聲帶。唱歌唱到聲音沙啞？ 做好5招日常保養護嗓！ Written by Demi 歌手 主持人 老師 業務 電話客服 導遊 有氧老師、健身教練 愛唱歌、夜唱的人 急性/慢性聲帶炎 聲帶水腫 聲帶息肉 聲帶長繭 (聲帶結節) 聲帶老化或萎縮 胃食道逆流 喉癌、咽癌、甲狀腺癌 等疾病 歡迎訂閱我們的文章！ 免費領取「消除馬鞍肉」電子書 更多相關文章 越睡越累？ 小心慢性疲勞症候群上身工作爆忙 ， 影片龜速新增中影片提到的商品在這裡:(1) Saborino秒早安面膜目前查到我比較安心的販售通路售價是 NThttp |
| 常見喉疾病：咳嗽、聲音沙啞、長繭、打鼾、吞嚥困難、腫瘤等。 聲帶保養好習慣：. △ 少說話，說慢一點一天如說8小時，其他小時就多休息。 △ 多喝水，喉嚨乾最容易工作爆忙 ， 影片龜速新增中影片提到的商品在這裡:(1) Saborino秒早安面膜目前查到我比較安心的販售通路售價是 NThttp如是因感冒等發炎疾病造成聲帶水腫，或是聲帶的繭還在初期較小的階段，休息幾天有可能自己消失。 保養聲帶 這些行為應避開 方德詠醫師特別提醒的是，吸菸容易導致聲帶水腫，而喝酒易造成胃食道逆流，都是想保養聲帶的人應盡量避免的。 另外平時要避免過度使用聲帶、用力說話以外，也要避免清喉嚨、用氣音說話，這都是很傷聲帶的。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／ NOW健康 ） 延伸閱讀： | 造成聲帶長繭的原因很多，包括講話方式不正確及長期的濫用聲帶， 如故意提高音域、音量。早期的聲帶小結只是偶爾聲音沙啞，尤其是講話時間一久，嗓音就容易疲勞。如果不·） 避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。 2） 儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。 3） 適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。 4） 說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。 5） 說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和聲帶緊張。 6） 多喝溫開水保持喉嚨濕潤，補充聲帶長期使用散失的水份。 7） 少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。 8） 要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。 9） 感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。 更多健康資訊，請上 《優活健康網》 評分：(0) 列印 轉寄 立即購買 延伸閱讀 共有0則留言 回應文章請先 登入會員 或 註冊 。 黃悅翔 (台北市 一般內科)只要在綠茶中加片檸檬，或是直接喝杯溫檸檬茶，喉嚨就會奇蹟般地痊癒！ 這是因為檸檬有檸檬酸（Citric acid），它能幫助舒緩喉嚨發炎。 此外，檸檬也富含維他命C，可以對抗細菌感染。 薑可以去寒、促進血液循環，當加入食物中烹調，還能解決喉嚨的搔癢感，提升免疫系統，昇華您的歌聲。 如果要煮成薑茶，建議用新鮮的薑和溫水，然後再放點蜂蜜，幫助抗菌及抗發炎。 相關文章圖輯：【茶】化痰止咳飲咩茶？ 紅茶綠茶6種茶各有功效每日勿飲超過 +吃高水分含量蔬果 吃高水分的蔬果，比起喝果汁還要好，一口一口地咬下去，水分和營養一次滿足，它們包括了，白蘿蔔、番茄、青椒、椰菜花、西瓜、草莓。 若要趕著上學或上班，可以榨杯蔬果汁喝了再出門，建議用青瓜、芹菜、芫荽、香芹、龍鬚菜等綠葉蔬菜。 |
「聽說嗓音復健能改善聲帶長繭，是真的嗎？」聲帶結節（長繭）是指聲帶出現表皮和皮下組織慢性增生 護嗓首重「預防重於治療」，了解聲音疾病，做好護嗓保養，才能無慮地慢性聲帶炎有些人聲音沙啞，休息也不會恢復，就醫檢查又沒有聲帶長繭，這多半是患了慢性聲帶 因此，想要杜絕聲帶長繭，學習正確的發音方式，練習腹式發音，發音時盡量讓喉部肌肉保持放鬆，是重要關鍵！ 保護喉嚨從日常做起～少碰刺激物，多喝水潤喉保養. 想要有效 聲帶長繭只能手術摘除？醫：嗓音治療8成改善，1關鍵保養可逐漸消失.· 聲帶結節俗稱聲帶長繭 嚴重恐致出血性息肉 汐止國泰醫院耳鼻喉科主任方德詠表示，曾遇過不少教師有聲帶結節（俗稱聲帶長繭），也有人k歌夜唱 · 蔡得榕說，聲帶約公分長，一旦長繭，常見症狀包括聲音沙啞、說話吃力、不易出聲，部分患者會有喉嚨痛情形，易發生於需要長時間或大聲 · 保持情緒穩定 8招保養聲帶 若要避免聲帶長繭，平常也有一些保養聲帶的小技巧： 廣告多喝開水 ：讓血液循環好，促進分泌黏液、保持濕潤，減少摩擦，比較不會長繭。 也可將下列藥材煮水喝——潤肺補氣：人參2錢，蜂蜜2匙，川貝3錢，胡桃2錢，百合3錢。 生津止渴：甘草1錢，烏梅3顆，烏菜1錢半，桔梗2錢。 咖啡因則會導致胃酸逆流，讓聲帶腫起來，聲帶不適的人要少喝咖啡或濃茶。少吃喉糖 ：喉糖中的薄荷成分，容易增加胃酸逆流的機率，並使濕潤的聲帶變乾燥，讓聲音更沙啞。儘量少清喉嚨 ：喉嚨乾燥有異物感時，太過用力咳乾淨長期下來黏膜容易充血，更不舒服。適當的說話速度 ： 一句話不超過7～10個字，話與話間短暫停頓以便吸氣 。喉嚨 1an分 2樓 本身從事業務工作，有時候一講話就是兩個小時。 本身推薦 水，長時間講話除了會口乾舌燥外，嘴唇都會裂掉，請補充大量的水分， 不過要擔心談話過程中會想上廁所。 楊桃汁，有時候工作一整天，喉嚨都會啞啞的痛痛的，我都會喝楊桃汁， 第二天醒來就不痛不啞了。 喉糖，我都是吃哭倒長城的潤喉糖。 最後，能不說話的時候都不要說話。 老闆說，冰的跟辣的很傷喉嚨，能不碰最好就不要碰。 #引言 我要留言 水昆兄 分 3樓 喉糖其實對喉嚨不是很好 剛吃的時候 會覺得很舒服 但是糖果融化的時候 喉嚨會更乾 更痛 其實我都用酸梅或是中藥店賣的金桔乾 泡溫開水喝 效果不錯 比澎大海和羅漢果效果都好 給你參考看看 相信大家都很擔心自己會聲帶長繭，沙啞，或是俗稱的倒嗓。也常常很多人在問我有沒有護嗓秘方!其實護嗓的觀念非常簡單!用一個公式就可以解決 蔡得榕提醒，要有好的嗓音必先勤保養。 保養方式包括，使用輕鬆自然的音調與音量、放慢說話速度、勿使用氣音說話或養成清喉嚨的習慣、多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤、避免在乾燥、有灰塵或嘈雜的環境中說話。 此外，若感覺喉嚨不適或嗓音變化，應適時充分休息並就醫，切勿隨意服用成藥或喉糖，以免不適感加劇。 查看原始文章 醫師告訴你這樣喝才正確！不要一次就喝一大桶水小口小口喝、以少量多次為原則需要大量用聲的民眾來說，每～分鐘就需要補充水分 大部分的人都是在嗓音不適或喉嚨乾的時候，才想到要喝水。 然而，這樣喝水的方式並不正確喔！ 為了能夠輕鬆發聲、減少聲帶刺激，我們應設法讓聲帶隨時保持充足水分。 一次喝一大桶水，不是良好的補充水分方式喔。 首先，一早起床後請先喝點溫開水潤喉，因為經過一整晚的睡眠，長時間未喝水進食，聲帶非常容易缺水，這也是為什麼很多人會反應一早起來聲音狀況很差，有種沒開嗓的感覺。 此時先喝些水，有助於身體水分的補充，對開嗓有很大的幫助。
中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能 · 就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。 教師等職業大量運用嗓音 為高危險群 教師由於職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結節（俗稱長繭），若給予口服類固醇治療效果不佳，需要施行喉顯微手術治療。俗稱長繭，主要是因過度使用聲帶而引起，最初可能只是慢性聲帶發炎， 後來漸漸在聲帶出現表皮增厚和皮下組織的變化，而形成聲帶結節。 常造成聲帶息肉或是結節的原因可能是過度使用喉嚨、喉過敏反應或是 慢行吸入刺激物有關。 二、術後照護重點 · 蔡得榕提醒，要有好的嗓音，必先勤保養，她提供以下6種保養方式：使用輕鬆自然的音調與音量。放慢說話速度。勿使用氣音說話。勿養成清喉嚨的習慣多喝溫開水以保持口腔喉嚨的濕潤。避免在乾燥、有灰塵或嘈雜的環境中說話。 此外，蔡得榕也提到，若感覺喉嚨不適或嗓音變化，應適時充分休息並就醫；切勿隨意服用成藥或喉糖，以免不適感加劇。 編輯／王家瑜報導 圖片來源／台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章 不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！ 語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼 「燒聲」超過1個月不正常 聲帶新療法3天就能出聲 女聲樂家甲狀腺癌聲音粗啞 靠這治療讓她保有美聲不留疤 嗓子出狀況 聲帶注射找回好聲音 喉嚨老是嗆到？ 睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解. 天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？.
